心腦血管病人怎樣走出多病之秋

中國中醫藥報 2011-09-28

秋冬季節,天氣轉涼,晝夜溫差加大,是心腦血管疾病的高發期。醫學專家對這一現象的解釋是,冷空氣刺激后血管收縮,同時氣溫降低又使血液黏稠度增加,清晨到中午的時間,身體受交感神經的控制,處于興奮狀態中,諸多因素導致心腦血管病的突發。因此,要健康走出多事之秋,就要注意以下幾點:

異常癥狀四注意

注意半身麻木 雖然半身麻木是中風的主要先兆,但很多人容易將其誤會為頸椎病所致。主要的區別是,后者一般只是上肢麻木,并可能伴有疼痛;而前者則是半個肢體的麻木和行動不便。注意觀察的話,還會發現病人在微笑時的臉部皺紋有些不對稱。

注意異常鼾聲 本該起床卻仍舊貪睡,而且鼾聲大作,并且很難叫醒,絕對是中風的危險信號,是顱內的出血或者血栓梗塞影響了中樞神經的表現,應該給予高度重視。

注意惡心嘔吐 原本沒有胃病,而且飲食正常的中老年人,突然毫無原因的惡心嘔吐,即使沒有明顯的胸前區疼痛,也要考慮心絞痛的可能。因為冠狀動脈一個分支緊鄰胃腸神經,它的梗塞刺激胃腸神經,引起類似腸胃炎的癥狀。

避免大便干燥 蔬菜水果攝入少,大便干燥在秋冬季比較常見,用力排便是誘發老年人心腦血管出血的一大原因,因此要盡量避免便秘。

生活細節三不要

不要停服降壓藥 人體的血管在寒冷的刺激下會自動收縮,一下子就縮小了血液原來的“住房體積”,冬季的血壓會比夏季高。擅自停服降壓藥,顯然是“雪上加霜”。

不要清晨猛起床 清晨睡醒后不能猛然起床,應該靜坐3分鐘,使血壓和血管對體位的變化有個適應性調整。很多老年人急著晨練,往往因此誘發血栓或者出血。

不要缺少飲水 飲水在冷天會減少,血液黏稠度就會增加,所以此時是血栓多發期。避免它的辦法就是在清晨飲用一大杯水,使血液在20分鐘內得到稀釋。(郭慶偉)

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