女人體虛補益方案

中國中醫藥報 2011-09-28

適當的進補,有益人體健康,而進補之前應辨明個人體質。

氣虛

癥狀:倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。

食補方案:氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁,生黃芪燉母雞。

藥補方案:可用黨參膏、參芪膏,每次一匙,每天兩次。

血虛

癥狀:面色萎黃或蒼白,口唇瓜甲、牙齦色白,倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經,舌質淡,脈濡細。

食補方案:炒豬肝,胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜,阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶,加入花生米,冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏,每次一匙,每日兩次。

藥補方案:十全大補膏,補氣養血膏,八珍湯。

陰虛

癥狀:午后潮熱,面色潮紅,消瘦口干,腰酸膝軟,月經量多,色暗紅,舌質紅,舌體瘦小,苔薄,脈濡細。

食補方案:蜂蜜燉梨,西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者),老鴨湯。

藥補方案:六味地黃丸,烏雞白鳳丸。

陽虛

癥狀:面色發白,乏力,畏寒肢冷,小便清長,大便溏薄,舌質淡胖而潤,苔薄,脈沉緩。

食補方案:當歸生姜羊肉湯,牛骨髓湯等。

藥補方案:參鹿補膏,鹿茸片,金匱腎氣丸等。(王聰)

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